亲爱的香农：我该如何面对我对转行的恐惧？

如果你有问题要问香农，请发到(电子邮件保护).

亲爱的香农：，

在过去的三年里，我一直在一家中型零售企业担任营销角色。最近，我向董事会提出了一项新计划，将可持续性原则纳入我们的商业模式，他们说没有预算。所以我想是时候试着继续前进了。但我不确定我的技能将如何转化，现在的市场是什么样的，我将如何在这个要求很高的职位上找到时间找工作。可持续性是一个关键的新兴问题，我想成为一家致力于改变现状的竞彩足球app怎么下载零售公司塑造可持续性的一部分。你能帮忙吗？

-莎拉，曼彻斯特

亲爱的莎拉，

换工作既让人害怕又让人兴奋。对改变的恐惧、失败和未知往往是阻碍我们投身改变的因素。或者也有一点懒惰?

托马斯·杰斐逊曾经说过:“如果你想要你从未有过的东西，你必须愿意去做你从未做过的事情。”恐惧、不确定、紧张和沉默是伟大的未知的侄子的侄女，但不是抵制它们，你现在有机会利用它们的最大优势，认识它们并把它们发挥作用。

我总是让我的职业指导客户想想他们工作或职业的三年之后，问自己:“在那三年里我有影响吗?”我有改变吗?我是否挑战自己去成长?我能让别人按照他们的价值观生活吗?”

想想你在这三年里需要做些什么来实现你的个人和职业目标。是时候做梦了。

换工作尤其可怕，因为它会影响你的经济安全。但我们是“组合式职业”的一代，换工作越来越被接受。现在，在整个职业生涯中只从事一种职业的情况已经不常见了。跳槽可以为你提供一个新的机会，让你实现自己的价值观，并找到与自己更一致的企业文化。如果你已经尝试在你的角色和公司内创造这种可持续性的空间，但却没有兴趣，那么也许是时竞彩足球app怎么下载候去探索各种选择了。也许你的竞争对手正在寻找一个渴望可持续发展的营销人员?竞彩足球app怎么下载除非你看，否则你不会知道。

恐惧如何帮助你？

对我们非洲大草原上的祖先来说，恐惧是他们在短暂的剧烈爆发中所经历的，帮助他们立即做出停止战斗或逃跑的决定。一旦引起恐惧的情况结束，身体就会恢复到无压力状态。然而，今天，我们面临着选择的轰炸，我们必须站起来思考，更重要的是，我们将恐惧应用于尚未出现的未来情况。超越恐惧需要承认恐惧在大多数情况下是一种非理性的反应，而不是害怕，检查我们的恐惧反应以便负责任地超越它们更有效。

为什么转行如此令人望而生畏？

这总是非常私人的事情，但我从客户那里听到的一些最常见的限制是:

•每个职位都有100至300人申请，市场供不应求。
•通过“简单”的途径在网上找到工作的可能性比通过网络求职要低60%，而网络求职对很多人来说并不是一项舒适或喜爱的运动。
•你必须创建和传播你的个人品牌，以从人群中脱颖而出，并有信心将自己展示出来。
•可竞彩足球app怎么下载持续性是公司和行业内一个不断发展和多样化的议程，因此，围绕它导航就业市场并不明确或直接。

你能做些什么来克服你的恐惧？

根据我与职业改革者和寻求创新影响角色的人合作的经验，最常见的个人恐惧是：

•成功或失败
•丧失地位或安全
•不够优秀或没有自信进行自我推销
•未知，然后后悔后来的决定
•与新的同事、新的文化重新开始

这些对你来说是真的吗?下定决心要解开、理解并最终克服自己的恐惧，首先要弄清楚它们，说出它们的名字，把它们写下来，然后把它们贴在圆靶或镜子上。然后在寒冷的阳光下仔细地看着他们，问他们为什么拖你后腿。

描绘你的恐惧

但同时，请记住，恐惧往往是伪装的直觉。通过提取你的直觉识别出的有用警告，你可以让恐惧为你工作。从你创造的飞镖板上，看看你的恐惧，问自己以下问题：

•这种恐惧有效吗？
•这是我能控制的吗？是关于我和我的能力，还是外部环境？
•这种恐惧可能引发的最坏情况是什么?
•哪些因素会使这种结果更有可能？
•我如何最小化这些因素?
•这种恐惧可能产生的最佳情况是什么？
•哪些因素会使这种结果更有可能？
•我如何最大限度地利用这些因素？

通过从你大脑中最深、最古老、最不理性的部分提取恐惧，掸去它们的灰尘，在你额叶的全貌中聚焦它们——这是你大脑中处理高阶功能的部分，也是让你首先得到工作的部分——你可以控制你的恐惧，并且减少恐惧，吓人的。

接触他人

联系您的支持网络。无论是在社交媒体上，通过特定问题的LinkedIn小组，还是通过确定一个曾领导过类似项目的个人并与他们联系，或者通过向同事寻求内部冠军和问题解决者，都会有经验、智慧和洞察力的人提供帮助，而且往往来之不易。和你信任和重视的人谈谈你的恐惧，你会对阻碍你前进的因素有一个清晰的认识。

祝你好运，在你渴望的改变中，你可以头朝下，克服恐惧。需要帮助指导你的职业转型吗？联系我了解您如何从我久经考验的工具和实践指导中获益。

罗盘图像由奥利维尔·勒·摩尔通过百叶窗.