为可持续发展保持理智竞彩足球app怎么下载
上周，在我休假前的最后一天，我像往常一样忙了一天。我主持了《财富》杂志的一篇报道GreenBiz.com的网络研讨会现在，我每天收到的电子邮件有100至200封，我还做了几件差事。
在此期间，出于巧合(也可能不是巧合)，我无意中看到了美国国家公共电台(NPR)的几次采访。黛安·雷姆与赫伯特·本森博士进行了交谈关于他的新书放松的革命和Fresh Air的Terry Gross采访了马特Richtel《纽约时报》关于他的优秀系列小说的报道电脑上的大脑这本书探讨了数字媒体如何改变我们的生活、文化，当然还有我们的大脑。这些采访非常吸引人，也非常及时，所以我今天早上都完整地听了这两个节目。(可以在iTunes上下载。)
在某种程度上，这两种情况都是一样的:大脑压力是如何影响健康的。虽然很多事情更紧张的是“永远在运行”,面临紧迫的期限,这一种感觉困扰着,那就是你还没有检查你的电子邮件,哦,在过去的45分钟,我们大多数人永远不会开战或执行手术,这些是每天强调,联系我们。它们可以是致命的——里克特尔今年因他出色的系列故事获得了普利策奖，被迫分散注意力，关于开车时聊天和发短信的风险。(我最讨厌的事情之一就是有人边开车边打电话。)
Richtel谈了一些有趣的事情(你知道你是谁)的人不能陪自己的思想甚至几分钟而站在在超市或者咖啡店,和必须拿出他们的智能手机查收邮件或玩一个游戏。事实证明，不断被信息轰炸可能会让我们更难吸收和记住东西;大脑似乎需要停机来给自己充电，即使一天只有几分钟。他还说(这对我来说完全有意义)，一直保持联系可以防止我们做白日梦和“无聊”，而我们很多最有创意的想法都是在这些地方产生的。(我试着偶尔不开收音机开车，我的思绪有时会带我去有趣的地方。)
Richtel还谈到了我们为什么需要假期，特别是关于一个优秀的故事他写了他和一群大脑科学家的一次旅行，他们失踪了几天。科学家们开始研究当我们远离电子设备，让大脑休息时会发生什么。
现年70多岁的本森是身心研究的先驱。他的书中,放松的反应他认为，如果我们每天能抽出10-20分钟的安静时间——冥想、瑜伽和祈祷，我们所有人都会更健康。我从来没有能够保持一个冥想练习(跑步是最接近的事情)，但我毫不怀疑这是真的。尤其是许多成功而忙碌的商人里卡多·利维他在这个问题上很聪明，每天要抽出安静的时间。
对于那些信仰佛教、基督教、犹太教，可能还有其他我不太熟悉的宗教的人来说，这些都不是什么新鲜事。佛教徒明白平静心灵的价值。基督徒和犹太人都有休息日。有很多关于这方面的好书，但是让我插一句安息日感:过度劳累的精神解药通过我的朋友唐娜Schaper他是基督教联合教会的牧师。
这一切与可持续发展有什么关系呢?竞彩足球app怎么下载从最表面的层面来看，我们都需要休息来继续做我们正在做的事情。“永远”开机最终是不可持续的。更重要的是，休息和恢复(土地，你的劳动力)的想法是可持续商业实践的一部分。
所以我带着一颗问心无愧的心去度假，并希望我基本上可以远离电子邮件。(美国电话电报公司(AT&T)高得离谱的国际数据费率将有所帮助;我妻子和我要去意大利。)我将在劳动节之后回来——这再次提醒我们大多数人需要在我们的生活中建立更多的休闲时间。
许可的照片artM。
