加州上个月再次为业务开放。如果我们正在接种疫苗，州领导人告诉我们，安全地与世界重新聘用 - 在餐馆用餐，返回办公室，完成自2020年3月以来一直缺少的所有事情。
我的精神很高兴大流行似乎正在消退。但不知何故，我的身体没有收到这个信息。我的生理机能中有恐惧感。
在整个Covid-19危机中，我们被教导恐惧其他人。我们吸收了接近致命风险的警告 - 对我们自己和我们的亲人。
现在，虽然我接种了疫苗，但当我靠近别人时，我注意到身体有轻微的收缩。当我几个月来第一次拥抱家人和朋友，安排与我只通过Zoom认识的人见面，或者在没有面具的陌生人旁边买食品时，我的胸部和胃都绷紧了。我的呼吸变得浅了。我的肩膀抬起来。我很快就感到筋疲力尽。
学习如何再次在一起是令人筋疲力尽的。
最近近期变种的激增使其变得更糟 - 相互作用更加紧张，社会规范甚至不太清楚。
企业和非营利组织的领导人告诉我，他们也同样感到烦恼：他们渴望再次与世界接触，但对自己的疲惫感到惊讶。他们想做好工作，但不知道如何让同事们适当地团结在一起。
学习如何再次在一起是令人筋疲力尽的。
因此，也许现在，当我们似乎正在从大流行的集体创伤中走出来时，是检查我们如何管理个人能量的最佳时机。
我们包装的日历经常愚弄我们，相信时间是我们最有价值的资源 - 控制我们的分钟和时间会导致成功。
事实上，这是我们如何管理我们的活力最重要的是。燃料我们的思想，身体和精神的能量。
Tony Schwartz与Donald Trump（协议Schwartz说他遗憾的是，托尼·施瓦茨是最着名的“交易艺术”。但是，他鲜为人知的书籍之一，用绩效心理学家Jim Loehr编写，包含美丽的课程，从而引导我们摆脱了这些长时间的避难所。
在“全面参与的力量”中，Loehr和Schwartz争论表现 - 无论是在商业或田径，创意追求还是家庭生活中 - 都在熟练的能源管理中。
Loehr和Schwartz揭穿了生活是马拉松比赛的流行概念。它不是。生活是一系列冲刺。我们的身体旨在努力工作90到120分钟。然后我们需要脱离作者说，并补充四种关键类型的个人能量：物理，情感，精神和精神。
在努力工作和休息之间来回摆动，不仅仅是在睡觉的时候，而是在一整天中，这让我们能够保持良好的表现。我们都受制于与潮汐、月相、太阳子午线凌日、万物的生与死一样的自然节奏。
我们假装这不是真的 - 以某种方式，我们与大自然分开。
我们骨子里觉得我们需要休息一下，但却没有休息。
我们知道我们应该焦点，但对新事物一直说对。
我们投资于消耗我们精力的活动和关系。
我们让自己的精力被别人的优先事项、要求和戏剧所消耗。
我们忽略了睡眠，营养，运动和休闲等恢复活力的实践。
我们在持续增长的服务中促进了更多的工作同事。
我知道，能够推动自己难以实现的东西，这是人类的重要组成部分。和其他危机中，气候紧急情况的耀眼紧迫性可以让我们牺牲自己。
组织能量管理者
但留在行动模式中，所有时间都抢劫我们的创造力，耐心和耐力。为了解决世界的挑战，我们需要尽情享受，而不是令人担忧和疲惫不堪。
竞彩足球app怎么下载可持续发展专业人士对建筑和设备的能效着迷。我以前的苹果同事们背诵着“最清洁的能源是你永远不会使用的能源”的咒语，他们会从他们的设备中移除每一千瓦的电力负荷。
然而，为什么我们对保留自己的人类能量并不是如此严格？为什么我们不对我们自己的生活进行能源审计，因此我们可以优先考虑填补我们而不是耗尽我们的任务和关系？
Loehr和Schwartz认为，最好的领导者专业地管理能源 - 而不是他们自己，而是他们的组织。
“伟大的领导人是组织能源的管家，”他们写道。“他们首先通过有效地管理自己的能量。作为领导者，他们必须动员，重点，投入，渠道，更新和扩大他人的能量。“
领导者是能源的管家！我喜欢这个想法：作为领导者，我们必须努力成为我们的身体，情感，心理和精神，并积极为我们的同事造成同事的条件。
为了补充自己，我们可能依靠经常冥想，运动，散步，深入对话，听音乐 - 任何形式的活跃或被动休息，填充我们的水库。对我来说，这几天，它是游泳，阅读和早上步行到我附近的红木的一小站点。坐在他们旁边让我想起了我的内心静止。
当然，补充组织能源更加复杂。它需要深刻的协调和适应性：邀请易受攻击的挑战和斗争分享，密切关注所需的内容，并调制工作场所要求反映组织集体能源的周期。
我把组织领导想象成管弦乐队的指挥：注意音乐是如何影响他们自己的，即使他们深入聆听每个音乐家的表演，并提供指导（弦乐向前，铜管向后），将合奏带入平衡的和谐。
所以，随着我们从这个大流行中出现并代表自然界工作，我鼓励你注意你的能量。积极寻找补充它并消除或减少排出它的东西的方法。尊重你的身体的自然节奏。
在我家办公室的墙上，我挂着一幅镶框的画。我在一家艺术商店买的，不知道它的来历，但它似乎是一本旧教科书或年鉴上的一页。在黑色背景上的白色椭圆和字母中，它显示了月亮和潮汐之间的相互作用，满月和新月之间的平衡，高潮和低潮之间的平衡。
我把它放在那里是为了提醒我大自然依赖循环。有时涨潮，有时退潮。我们不必与我们自身的能量循环作斗争，我们可以拥抱它们，重新振作起来，准备继续这项工作，以保护我们的自然世界。
